¿Es posible ser mamá sin perderte a ti en el intento?
Cuidarte también es cuidar de ellos… porque tu calma se convierte en su calma, y tú mereces vivir esta etapa sin tanta culpa.
Te gustaría poder ...
Sentirte tranquila y presente
Disfrutando de un paseo, una comida o un juego con tus hijos sin estar pensando en mil cosas a la vez.
Volver a conectar contigo
Retomando espacios solo para ti sin sentir culpa y reconocerte más allá del rol de mamá.
Vivir tu maternidad sin tanta presión
Disfrutando los pequeños momentos con mayor confianza y amabilidad hacia tí misma.
Relacionarte desde la calma
Con tus hijos, tu pareja y contigo misma, conociendo tus emociones y expresándote con serenidad.
... puedo acompañarte en este proceso
Soy Génesis Pérez
Soy psicóloga venezolana, graduada en 2019, mamá y migrante en España. La maternidad transformó profundamente mi manera de sentir, entender mi historia y de relacionarme conmigo misma. Ha sido un reto inmenso y, a la vez, el mayor acto de amor que he experimentado.
En este camino he aprendido, leído y participado en espacios de crianza que me han permitido crecer como mujer y madre, formándome en maternidad consciente, gestión emocional y acompañamiento respetuoso.
Mi recorrido personal y profesional, junto con mi labor actual como coach especializada en ansiedad materna, me permite acompañarte desde un enfoque emocional y humano, creando espacios seguros donde puedas sentirte comprendida, validada y sostenida. Aunque mi formación base es la psicología, este acompañamiento se realiza desde coaching y no desde la psicoterapia sanitaria, poniendo al servicio mi experiencia, sensibilidad y herramientas para apoyarte de forma cercana y respetuosa.
Mi propósito es ayudarte a sanar esas áreas donde hoy sientes ansiedad, desconexión o sobrecarga, para que descubras una forma más amorosa de vivir tu maternidad y encuentres mayor equilibrio, coherencia emocional y presencia, disfrutando de tus hijos y de ti misma.
Descripción de mis servicios
Acompañamiento Individual
Un espacio para mujeres que se sienten agotadas, desbordadas o en un punto de saturación vital. Porque la maternidad no es lo único que pesa, las responsabilidades, conflictos personales y de pareja, falta de apoyo, decisiones difíciles y duelos. Mi objetivo es acompañarte a comprender lo que sientes, sostenerte en tu proceso y que puedas recuperar seguridad, calma y claridad en tu rol como mujer y madre. Es para ti si quieres recuperar el equilibrio y disfrutar de esta etapa sin juzgarte.
Asesoría para padres
Un espacio para padres y madres que se sienten desbordados, culpables o reactivos en la crianza y desean gestionar mejor sus emociones. Mi objetivo es ayudarles a entender su dinámica familiar y encontrar formas de relacionarse mejor con sus hijos trabajando los límites, emociones y conflictos cotidianos. Es para ti si quieres criar desde el vínculo y no desde el agotamiento.
Reserva tu primera cita a precio reducido
(Acompañamiento individual)
Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar
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(Asesoría para padres)
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No tengo tiempo
Si sientes que no lo tienes es cuando más lo necesitas! Las sesiones están diseñadas para que apliques herramientas concretas en tu día a día sin que tengas que reorganizar tu rutina.
No sé si me van a entender
Te hablo desde la empatía genuina, porque sé lo que significa vivir ansiedad, sobrecarga, soledad y los desafíos de ser mamá.
No sé si funcionará conmigo
Mi acompañamiento combina formación profesional y estrategias basadas en la experiencia real de la maternidad, para que los cambios se sientas posibles y prácticos.
No quiero sentirme juzgada
Aquí encontrarás un espacio respetuoso y seguro, donde tus emociones son válidas y se reconocen sin comparaciones ni críticas.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
Sobrecarga emocional y agotamiento constante
- ¿Sientes que das todo de ti en el día… y aun así parece que no alcanza?
- La rutina, las demandas y la presión de sostenerlo todo te dejan sin energía, desbordada y con la sensación de que nunca es suficiente.
- Empiezas a recuperarte cuando te das espacio para escuchar tus necesidades, te das pequeños respiros y te permites días más ligeros y respirables.
Culpa y autoexigencia que no te dejan disfrutar
- ¿Sientes que deberías hacerlo mejor… incluso cuando ya das tanto?
- La culpa aparece por descansar, por enojarte, por no llegar a todo… y esa voz interna sigue exigiéndote más de lo que puedes dar.
- Este peso se alivia cuando empiezas a mirarte con más ternura, a soltar ideales imposibles y a permitirte ser una madre real, no perfecta.
Desconexión contigo misma
- ¿Sientes que desde que eres mamá te has ido perdiendo un poquito?
- Entre el cansancio, las rutinas y tanta entrega, a veces cuesta reconocerte y te preguntas cómo volver a sentirte tú.
- El camino empieza cuando te das espacio, te escuchas y te acompañas: es así como vuelves a encontrarte y a vivir tu maternidad con más presencia, equilibrio y claridad.
Preguntas frecuentes
¿Esto realmente puede ayudarme?
Si, porque trabajamos desde tu realidad, tus emociones y tu historia, no desde fórmulas rígidas ni juicios.
¿Y si no sé explicar lo que me pasa?
No necesitas saber ponerlo en palabras. Vamos a tu ritmo, con respeto y sensibilidad, hasta que logres comprenderte con más calma.
¿Esto es terapia?
No, es un acompañamiento desde el coaching emocional enfocado en la maternidad. Contarás con herramientas para sostener y gestionar situaciones difíciles como la carga mental, agotamiento físico, ansiedad, culpa, desborde o sensación de pérdida de identidad, ayudándote a sentirte más clara, contenida y fortalecida en tu rol como madre.
¿Cuanto tiempo dura el proceso?
No hay un ritmo rígido. El acompañamiento se adapta a tu momento, tus necesidades y lo que deseas conseguir. Cada sesión online dura 50 minutos, y la frecuencia de cada una se establecerá según el avance y bienestar, cada madre y cada familia vive un proceso diferente y único.
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